Knochen und Gelenke verleihen Stabilität und Beweglichkeit

(djd). Stehen, gehen, aufrecht sitzen - all das geschieht automatisch, ohne dass es besonderer Aufmerksamkeit bedarf. Dabei sind zahlreiche fleißige "Mitarbeiter" an diesen Abläufen beteiligt: Über 200 Knochen geben dem menschlichen Körper die notwendige Stabilität. Doch damit ist es noch lange nicht getan. Erst die Gelenke, also die Verbindung zwischen den Knochen, sorgen für Beweglichkeit. Knochen und Gelenke bilden zusammen ein Gerüst, das den Körper trägt und stabilisiert. Dies funktioniert in der Regel jahrelang einwandfrei, bis die ersten Verschleißerscheinungen auftreten.

Die meistgestellten Leserfragen am Expertentelefon "Verdauungsbeschwerden" am 31.03.2011

Kräuter und pflanzliche Wirkstoffe halten die Verdauung in Schwung

Experteninterview mit Prof. Dr. Michael Geißler, Chefarzt der Klinik für Gastroenterologie und Allgemeine Innere Medizin an den Städtischen Kliniken in Esslingen a. N. und Dr. Andre Schumacher, niedergelassener Facharzt für Allgemeinmedizin in Düsseldorf zum Thema „Verdauungsbeschwerden“.

Wenn Magen und Darm in Aufruhr sind

Pflanzliche Wirkstoffe können die Verdauung wirksam unterstützen

In der Theorie ist es den meisten Menschen klar: Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßig Bewegung und ausreichend Flüssigkeit gelten als wichtige Elemente für ein gesundes Leben und - ganz besonders für eine reibungslose Verdauung. Doch die Praxis sieht häufig anders aus: Stress, Bewegungsmangel, Fast Food, deftige Hausmannskost und Alkohol stellen unseren Körper bei der Verarbeitung unserer Nahrung fast jeden Tag aufs Neue vor eine Mammutaufgabe. Das rächt sich mit den Jahren. Denn mit zunehmendem Alter treten immer häufiger lästige Beschwerden wie Völlegefühl, Magenschmerzen und Blähungen auf. Doch es gibt sanfte Möglichkeiten, die Arbeit der Verdauungsorgane zu fördern. Wie man Magen, Darm, Leber und Galle unterstützt, das erfuhren die Anrufer am 31.3.2011 von vier ausgewiesenen Spezialisten am Expertentelefon.

Schwindelanfälle - eine häufige Verletzungsursache bei Senioren

(djd). Während bei jüngeren Semestern Sport als Verletzungsfaktor ganz weit oben steht, kommt es bei älteren Menschen häufig zu Sturzverletzungen. Ein gestörter Gleichgewichtssinn kann der Auslöser sein. Das Phänomen beschreiben Betroffene oft so: "Es wird einem schwarz vor Augen, man hat das Gefühl, zu fallen, der Boden schwankt oder die Orientierung im Raum ist nicht mehr möglich." Tritt der Schwindel häufig auf, suchen viele Patienten Rat beim Arzt. Kann keine gravierende organische Ursache ausgemacht werden, lautet die Diagnose oft Altersschwindel oder auch unspezifischer Schwindel.

Leistungsumfang der privaten Krankenversicherung sollte gründlich geprüft werden

(djd). Der Übertritt in die private Krankenversicherung (PKV) wird Arbeitnehmern künftig erleichtert. Er ist bereits dann möglich, wenn ihr Bruttoeinkommen die sogenannte Jahresarbeitsentgeltgrenze in einem Kalenderjahr überschritten hat - bisher war der Einstieg erst dann erlaubt, wenn das Gehalt drei Jahre über der Grenze lag. Dennoch sollten sich Verbraucher einen Wechsel sehr gut überlegen.

Abwechslung bringt den Spaß zurück

(djd). Joggen ist gesund und macht Spaß. Doch wenn man die tägliche Runde schon beinahe wie im Schlaf absolviert, kann leicht Langeweile aufkommen. Bevor man den Joggingschuh vorschnell an den Nagel hängt, gilt es, verschiedene Varianten des Laufsports auszuprobieren. Wie wäre es beispielsweise mit einem "Sightjogging-Trip"? Die Trendwelle hat inzwischen Städte wie Berlin, Hamburg, Dresden, Hannover oder Freiburg erreicht. Im Laufschritt vermittelt ein gebuchter Tourenguide seiner Gruppe Wissenswertes über Stadt, Architektur und Menschen. Diese originelle Form von Sightseeing soll Touristen, Sportbegeisterte, ambitionierte Jogger und Freizeitläufer ansprechen. Auch für gestresste Geschäftsreisende kann dieses Angebot eine Auszeit für Körper und Geist bieten.

Beim Abnehmen unbedingt auf Magnesium achten

(djd). Schnell noch eine Diät absolvieren, bevor die Sommersaison beginnt: Das ist für viele Frauen das traditionelle Frühlingsprogramm. Doch der Wunsch, möglichst rasch abzunehmen, fordert dem Körper einiges ab. Wer beim Abspecken nicht auf seine Vitalstoffbalance achtet, kann mit einer Diät sogar mehr Schaden als Nutzen anrichten. So kann etwa der Mineralstoff Magnesium bei unausgewogenen Diäten oder einseitiger Ernährung leicht auf der Strecke bleiben. Er steckt vor allem in Nüssen, Sprossen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten. Helles Brot, Nudeln und selbst Früchte enthalten relativ wenig Magnesium. Der Mineralstoff ist aber für den Organismus unverzichtbar. Zahlreiche Vorgänge im Körper laufen nicht optimal, wenn Magnesium fehlt. So wird der Mineralstoff für die Energiebereitstellung benötigt. Auch das "Nervenkostüm" kann unter einem Defizit ziemlich leiden. Nervosität, Gereiztheit, Unruhe und eine erhöhte Stressanfälligkeit zählen zu den typischen Symptomen eines Magnesiummangels.

Gesundheitsautor: Cellulite weist auf eine Überlastung des Stoffwechsels hin

(djd). Sie sind nicht zu dick und nicht zu dünn: Unzählige Frauen könnten mit ihrer Figur zufrieden sein. Eigentlich. Wenn da nicht diese unansehnlichen Dellen an den Oberschenkeln wären. Gegen die lästigen Polster scheint kein Kraut gewachsen. Weder das Auftragen einer Anti-Cellulite-Creme noch eine Diät oder schweißtreibendes Powertraining zeigen den gewünschten Erfolg. Wer jedoch die konkreten Zusammenhänge der Entstehung von Cellulite kennt, muss sich nach Ansicht von Dr. h. c. Peter Jentschura darüber nicht wundern. Der Grund für die unattraktive Orangenhaut ist nach den Erfahrungen des Gesundheitsautors (www.verlag-jentschura.de) in der Ablagerung von Stoffwechselendprodukten im Gewebe zu suchen.

Deutsche verhüten verantwortungsbewusst

1. Deutscher Verhütungskongress der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung - Ausstellung mit Exponaten zur Kontrazeption aus über hundert Jahren